Vzdelávacie programy v oblasti duševného zdravia
Objavte kompletnú ponuku štruktúrovaných vzdelávacích programov zameraných na emocionálne povedomie, stres, mindfulness, komunikáciu, spánok a pracovnú pohodu pre dospelých na celom Slovensku.
Všetky programy sú poskytované výlučne na vzdelávacie a informačné účely. Neposkytujeme lekárske diagnostiky, psychoterapiu, psychologickú liečbu, psychiatrickú starostlivosť ani núdzové služby. Účasť na programe nezaručuje žiadny konkrétny zdravotný výsledok. Osoby s diagnostikovanými zdravotnými stavmi by mali konzultovať kvalifikovaného odborníka.
Základy povedomia o duševnom zdraví
Úvodný vzdelávací program pre dospelých, ktorí chcú porozumieť všeobecným pojmom duševného zdravia, emocionálnej pohode, dennému stresu, zdravým rutinám, podpornej komunikácii a zodpovednému využívaniu služieb podpory.
Trvanie
6 týždňov
Formát
Online a workshopy
Úroveň
Začiatočníci
Hlavné témy
- Úvod do vzdelávania v oblasti duševného zdravia
- Emocionálne povedomie a každodenná pohoda
- Povedomie o strese a zdravé rutiny
- Komunikácia a osobné hranice
- Zodpovedné používanie zdrojov podpory
Povedomie o strese a denná rovnováha
Program poskytuje všeobecné vzdelávanie o každodennom strese, bežných zdrojoch tlaku, zdravých rutinách, osobných hraniciach, povedomí o čase a rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom.
Trvanie
5 týždňov
Formát
Online kurz
Úroveň
Všetky úrovne
Hlavné témy
- Povedomie o strese a denné zodpovednosti
- Odpočinok a regenerácia
- Osobné hranice a časové povedomie
- Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom
- Plánovanie zdravých rutín
Mindfulness a vzdelávanie o prítomnom okamihu
Program predstavuje všeobecné koncepty mindfulness, povedomie pozornosti, pozorovanie prítomného okamihu, prax založenú na rutine a zodpovedné využívanie cvičení mindfulness.
Trvanie
5 týždňov
Formát
Online a workshopy
Úroveň
Začiatočníci
Hlavné témy
- Úvod do vzdelávania v mindfulness
- Pozornosť a pozorovanie
- Uvedomelé denné rutiny
- Komunikácia a prítomnosť
- Zodpovedná nezávislá prax
Emocionálne povedomie a komunikácia
Vzdelávací program pomáha účastníkom preskúmať všeobecnú emocionálnu slovnú zásobu, úctivú komunikáciu, aktívne počúvanie, osobné hranice a podporné rozhovory.
Trvanie
6 týždňov
Formát
Online skupiny
Úroveň
Všetky úrovne
Hlavné témy
- Emocionálna slovná zásoba
- Aktívne počúvanie a úctivá komunikácia
- Osobné hranice a podporné otázky
- Komunikácia bez posudzovania
- Zodpovedná komunikácia a súkromie
Spánok a vzdelávanie o zdravých rutinách
Program poskytuje všeobecné vzdelávacie informácie o povedomí spánku, denných rutinách, environmentálnych faktoroch, návykoch súvisiacich s obrazovkami, plánoch odpočinku a zodpovednom používaní informácií súvisiacich so spánkom.
Trvanie
5 týždňov
Formát
Online kurz
Úroveň
Začiatočníci
Hlavné témy
- Úvod do vzdelávania o spánku
- Denné rytmy a povedomie o rutine
- Večerné prostredie a návyky súvisiace s obrazovkami
- Plánovanie odpočinku a konzistencia
- Zodpovedné používanie informácií o spánku
Vzdelávanie o pohode na pracovisku
Program poskytuje všeobecné vzdelávacie materiály súvisiace s povedomím o pracovnom zaťažení, komunikáciou, hranicami, prestávkami, tímovou podporou, úctivou pracovnou kultúrou a zodpovedným využívaním zdrojov podpory.
Trvanie
6 týždňov
Formát
Online workshop
Úroveň
Všetky úrovne
Hlavné témy
- Povedomie o pracovnom zaťažení
- Profesionálne hranice a úctivá komunikácia
- Vzdelávanie o prestávkach a odpočinku
- Zásady tímovej podpory
- Plánovanie zdravých pracovných rutín
Vzdelávacie výhody
Účastníci našich programov môžu získať hlbšie pochopenie emocionálnej pohody a zodpovedných prístupov k duševnému zdraviu.
Zlepšenie pochopenia pojmov
Účastníci môžu zlepšiť svoje pochopenie všeobecných konceptov emocionálnej pohody a duševného zdravia.
Praktické vzdelávacie aktivity
Programy zahŕňajú pracovné listy, kontrolné zoznamy a plánovače rutín na podporu učenia.
Podporné učebné prostredie
Lektori vytvárajú pokojné a úctivé prostredie pre skupinové diskusie a vzdelávacie stretnutia.
Dostupnosť na celom Slovensku
Vybrané online programy sú dostupné pre účastníkov z rôznych regiónov Slovenska.
Jasné profesionálne hranice
Všetky programy jasne rozlišujú medzi vzdelávaním a klinickou liečbou.
Identifikácia spoľahlivých zdrojov
Účastníci sa naučia identifikovať a zodpovedne používať spoľahlivé zdroje podpory duševného zdravia.
Dôležité upozornenie o zdravotných stavoch
Ak máte diagnostikovaný zdravotný stav, zažívate závažné príznaky alebo potrebujete profesionálnu starostlivosť, konzultujte kvalifikovaného zdravotníckeho alebo psychologického odborníka. Naše programy sú výlučne vzdelávacie a nenahrádzajú lekársku diagnostiku, psychoterapiu ani psychiatrickú starostlivosť.
V prípade bezprostredného nebezpečenstva, myšlienok na sebapoškodenie alebo krízy okamžite kontaktujte miestne núdzové služby alebo krízu podpory organizáciu.
Chcete získať viac informácií o našich programoch?
Kontaktujte tím vzdelávacej podpory pre podrobné informácie o kurzových formátoch, rozvrhu, vzdelávacích materiáloch, podmienkach účasti a zápise.